艾倫-狄波頓的人生學校:喚醒感官的大自然練習









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底下是 艾倫-狄波頓的人生學校:喚醒感官的大自然練習 的內容簡介



──15個大自然練習,開啟全新的生活察覺力──

如果每天的生活讓你感到千篇一律,

請走進大自然,喚醒你的感官能力!


孟加拉安達曼群島的翁紀族,依據飄入森林的花朵香氣來分辨時節的氣味。

萬一得在野外過夜,你不用會鑽木取火,但你必需認得什麼樣的植物最容易升火。

不小心被昆蟲螫了,別忘了羊蹄葉中有一種抗組織胺可能有助於舒緩刺痛感。

當人們運用科技導航獲得了精確路徑,或許也犧牲了找路的浪漫;下次迷路時,

別忘了我們擁有星星、月亮、太陽,時時刻刻都能得到指引。

大自然是最好的生活老師,十五個日常練習,從「好好呼吸」、「觀察藍天」開始,

幫助我們滌心淨慮,重啟視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺的感官能力,

甚或能因「重新體驗一個熟悉的地方」而感到驚喜,

讓我們看見自己的美好與生活的美好。

【15個】大自然練習

練習1:好好呼吸。

練習2:觀察周圍環境。

練習3:觀察藍天。

練習4、5:觀察太陽、月亮與方位的關係。

練習6、7:花十分鐘替一棵樹畫素描,並為這棵樹寫一個故事。

練習8:不用GPS,走一條曾未走過的路。

練習9:到戶外散步,寫下吸引你目光的事物。

練習10、11:走到外面,把聽到的所有事物寫下來,並從中推論環境的變化。

練習12、13:從一草一木尋找線索。

練習14:釐清影響我們「感覺」的因素。

練習15:重新體驗一個熟悉的地方。

▍人生學校 ▍The School of Life ▍

「人生學校」的全新系列自助書籍,帶領我們深入探討生命最為棘手的議題,內容充實、深具實用性且療癒人心。本套書也充分證明了「自助」二字並非膚淺無深度或過度理想性的代名詞。──人生學校創始人|艾倫?狄波頓(Alain de Botton)

人生學校教導我們如何用更新穎的方式取得無價的人生智慧。──《週日獨立報》(Independent on Sunday)

《艾倫?狄波頓的人生學校》系列書籍致力於探索生命中的大哉問:「如何找到實現自我的工作?」「人類能否知曉過去?」「人際關係為何難以掌握?」「若是我們能改變世界,需要做出改變嗎?」人生學校的總部設立於倫敦,並在全球廣設分部,致力提供課程、療程、書籍及相關服務,試圖幫助學員開創更為圓滿的人生。雖然無法盡善盡美回答所有的問題,但期待能引導各位透過哲學、文學、心理學及視覺藝術等多元的人文思想,刺激啟發、滋養並撫慰人們的生命。

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  • 原文作者:Tristan Gooley
  • 譯者:謝忍翾
  • 出版社:時報出版

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  • 出版日期:2016/12/13
  • 語言:繁體中文


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立法院長蘇嘉全。 聯合報系資料照/記者陳柏亨攝影


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李雅文

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